Summer Challenge 6

Istruzzjonijiet biex titgħallem tgħum.

1.Kun kunfidenti u ħoss l-ilma: Għall-bidu tajjeb li jkollok xi tipi ta' għajnuna u xi ħadd kbir miegħek.

2.Żomm ruħek f'wiċċ l-ilma: Intelaq fuq dahrek u rrilassa.

3.Onfoħ il-bżieżaq taħt l-ilma: Ħu nifs il-ġewwa minn ħalqek, żomm in-nifs, għamel wiċċek taħt l-ilma w oħroġ in-nifs minn imnieħrek bil-mod.

4.Ċafċaf: Poġġi bilqiegħda u ħalli saqajk fl-ilma. Ibda ċafċaf. Wara inżel fl-ilma żomm ma xi ċinta u ċafċaf.

5.Ibda għum: Issa lest biex tintelaq u tibda' tgħum.